COMO COMEÇAR
Para começar, todo aluno deve estar em dia com seus exames médicos e apto para realizar exercícios físicos. Não é obrigatória a apresentação de atestado médico, mas recomendamos que o aluno que queira praticar atividade fisica esteja em dia com os exames básicos. Chegou o dia em que você decidiu vir até nós: é através do primeiro treino experimental/teste que você irá receber todas as informações pertinentes sobre a nossa metodologia. Também nesse treino você estará sendo observado e supervisionado por um Coach da Crossfit Pantaneiros, que irá traçar um perfil de pontos fortes e limitações para melhor orienta-lo na sequencia do treinamento. No período inicial o aluno irá passar por movimentos mais simples e aos poucos iremos colocando movimentos mais complexos e desafiadores, todo o treinamento será implantado de forma progressiva e com muita segurança, como deve ser qualquer treinamento.
CROSSFIT É PERIGOSO?
Você sabia que quando você pega suas compras do chão você está realizando um levantamento terra? Então me responda: porque nesse momento não é perigoso? imagine você realizando esse movimento sem o ter treinado? Não seria muito melhor se você já o tivesse treinado, até com mais carga, para que desta maneira pudesse executar esta ação da forma mais segura possível?
Você sabia que quando você precisa sair de uma piscina você realiza uma muscle-up? Quantas vezes não vemos pessoas usando as escadas pois não sentem confiança em subir pelas laterais? E se fosse um caso onde não houvesse a escada? Em um rio? Uma ponte? Perigoso é deixar de realizar movimentos necessários em sua vida, isso sim é perigoso! Seja brincar com seus filhos, sentar na privada, no sofá, andar, correr ou escalar. Estas são capacidades que quando não mais facilmente executadas nos tornam “inválidos funcionais”, nos fazem parar em consultórios médicos ou clinicas de reabilitação. Enquanto eu sou capaz de me mover sozinho, eu consigo ter uma vida mais digna e independente. É neste ponto que a magia do CrossFit tem muito a adicionar: ele garante que você reproduza dentro da “box” (academia) os movimentos que necessitamos para viver.
Quando você iniciar o CrossFit, provavelmente seu objetivo não será se tornar um Levantador de Peso Olímpico, mas ao aprender esta técnica você será capaz de controlar corpos em movimentos da forma mais segura e eficaz, e este é um benefício sem comparação. Com quase toda certeza sua meta não é ser um Ginasta Olímpico, porém através desta modalidade você será capaz de controlar seu corpo de uma maneira mais produtiva. A mesma coisa serve para os benefícios aeróbios que o programa irá te trazer, tornando você mais condicionado para o seu dia a dia!
Portanto a próxima vez que alguém te disser: “Eu ouvi dizer que CrossFit é super perigoso”, responda:
“Você provavelmente levantou e sentou milhões de vezes em toda sua vida. Tomara que em cada uma destas vezes você tenha agachado da forma correta, como ensinamos na Crossfit Pantaneiros, senão, isto sim foi perigoso!”.
NOSSA ESTRUTURA
Com uma área de 800 mts², nosso espaço pode atender com qualidade à demanda de nossos alunos, proporcionando um excelente ambiente para a pratica do crossfit.
Além do espaço amplo, contamos com cinco banheiros, sendo dois com duchas, e uma vista incrível do parque das nações indígenas e do por-do-sol famoso de nossa cidade morena.
Espaços bem divididos e totalmente climatizados para proporcionar melhor conforto para nossos clientes.
