Como nossos filhos estão se tornando cada vez mais sedentários e, com o aumento alarmante da obesidade infantil, há uma crescente necessidade de incorporar a saúde e a aptidão física na vida dos nossos filhos. Ao estabelecer uma base sólida de ideais de fitness desde muito cedo, podemos reduzir o risco de doenças, lesões e construir um futuro melhor para os nossos jovens.
Crossfit kids é um sistema de treino especificamente voltado para crianças entre 6-18 anos, com o princípio de mecânica, consistência e, em seguida, intensidade, trazendo para a realidade de uma criança a mecânica seria a “alfabetização física”, mais desempenho e menos lesões. Não só isso como também um enorme número de pesquisas comprovam que o exercício é benéfico para a função cognitiva da criança, o que faz com que essas crianças melhorem o desempenho escolar, em qualquer fase de sua vida acadêmica.
Esse programa foi feito para ser seguro, divertido e enérgico em qualquer idade, divertimento geral, amplo e inclusivo, tornando essa brincadeira uma alternativa ativa para atividades sedentárias, o que significa menos obesidade infantil, e todos os outros fatores de saúde, em busca de uma saúde melhor para nossos filhos.
O programa CrossFit Kids Pantaneiros utiliza uma combinação de habilidades práticas, treinos e jogos para a construção de força e condicionamento em crianças. Aqui as crianças brincam com o fitness. Além de aprender novas habilidades, você vai notar que seu filho faz melhores escolhas alimentares, tem maior confiança em si mesmo, e em suas habilidades, é mais focado na escola, a transição para novos esportes fica mais facilitada, e tem um risco reduzido de lesões relacionadas ao esporte. Utilizamos uma combinação de habilidades práticas, treinos e jogos para a construção de força e condicionamento.
Nossas aulas incluem elementos de ginástica, movimentos de peso corporal, corrida, saltos, levantamento de peso e muito mais. Especificamente, CrossFit kids ensina as 10 habilidades físicas gerais: capacidade cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, velocidade, potência, equilíbrio, coordenação, precisão, agilidade. Essas habilidades são a base para qualquer esporte ou disciplina para seu filho.
Melhoria em cada uma dessas capacidades físicas levará diretamente o seu filho a ter uma maior capacidade de aprender e ter sucesso em outros esportes. O programa CrossFit Kids é projetado para qualquer indivíduo independentemente do nível de maturação nós usamos nossas mesmas rotinas para crianças de 6 anos e ensino médio, nós apenas dimensionamos carga e intensidade; não mudamos o programa. As necessidades dos nossos alunos de segunda série e nosso lutador do ensino médio diferem por grau e não de tipo.