JANAINA SILVA DE CARVALHO OLIVEIRA-TERAPEUTA OCUPACIONAL

Janaína Silva de Carvalho Oliveira

39 anos

Terapeuta ocupacional

CER/APAE

Como conheceu o Crossfit Pantaneiros?

Através do convite de um dos donos do box,amigo de meu marido.

Qual foi sua primeira impressão na crosfitpantaneiros?

 Uma ótima impressão.

Um box simples, sem muitos aparelhos e sofisticação, pessoas simples, sem muito ” mi mi mi ” rsrsrs …

   Olhei para tudo aquilo e me veio à cabeça ” Nunca vou dar conta de fazer essas coisas, mais tenho que tentar”, fui encaminhada ao treino dos novatos , aí veio o aquecimento, técnica e depois o wod … Conclusão, quase morri kkk, e disse pra mim que não iria desistir, era desafiador, e com o tempo, treino, dedicação, darei conta de fazer boa parte das atividades executadas pelos atletas do box. Na saída do box o  Coach Alex, nosso amigo,e dono box veio e perguntou: Gostaram?! Eu … Exausta: sim.

Então, veio a resposta dele: ” Bom e isso que fazemos aqui, se vocês gostaram, a gente se vê, se não gostaram, foi um prazer.Então, após uma semana descobri que tinha músculos nas minhas coxas… Deus do céu … Um suplício kkk, mas passou e me apaixonei pela modalidade, hoje não me vejo sem.

   Porque começou a treinar na Crossfit Pantaneiros?

   Porque,além ser de amigos,é um box oficial,e isso é fundamental.

   Porque na pantaneiros?

   Eles têm tradição e são qualificados como os melhores.

   O que fez continuar treinando?

   Não ficar preso às máquinas e a monotonia da musculação, você se exercita todo dia com um treino diferente, melhoria das técnicas de levantamento de peso(LPO) é melhor desenvolvimento nos Wod’s, entrosamento com a modalidade, superar dia a dia meus limites, ganhar qualidade de vida.

   Quais foram os benefícios?

  Consigo correr continuamente, meu corpo mudou, não perdi peso, porém, visivelmente, minhas medidas mudaram com a substituição de gordura por massa magra, meu condicionamento melhorou bastante e exigiu uma melhor alimentação.Sou outra pessoa depois que comecei a praticar Crossfit. À princípio busquei a melhora física, hoje eu treino por gostar do esporte, por querer melhorar na barra, subir na corda, realizar movimentos corretos, enfim, melhorar mais ainda meu condicionamento.

   Teve algum ponto negativo em treinar na crosfitpantaneiros?

   Não.

Qual seria a sua mensagem a respeito da Crossfitpantaneiros?

   O Crossfit está na moda,e tem muitas vantagens,e isso chama a atenção de muitos,porém, há de se ter cuidados. Porque existe uma tendência, não só de exagerar na dose, como também em menosprezar a construção de uma base sólida de padrões de movimentos funcionais, onde o aspectos como,controle motor, estabilidade e mobilidade não podem ser descuidados. Mas, se queremos melhorar a eficiência apenas, que essa intensidade ponha em causa a qualidade do movimento. E ali, no Crossfitpantaneiros , percebo que sempre temos os professores ao nosso alcance,  auxiliando os alunos, corrigindo os movimentos e orientando na execução das técnicas e colocação dos pesos. Respeitar os nossos limites e os sinais que o nosso corpo demonstra são de extrema importância devemos sempre estar atentos.

   Hoje sou adepta dessa intensidade e tenho perfeita noção que isso faz a diferença no treino, e não propriamente a duração. Tenho hábitos de alimentação melhores
e um sono mais regular. Enfim, tenho mais qualidade de vida, não pretendo parar e  indico a todos  … Façam CROSSFIT … É ÓTIMO.