A nossa principal missão quando vamos ensinar um aluno é o da virtuosidade, o de fazer o simples com maestria, vamos lhe ajudar na preparação física geral através de movimentos funcionais. Acreditamos que devemos treinar para melhorar as 10 capacidades físicas com as quais nascemos, treinamos levantamento de peso olímpico porque esse é o método que nos deixa mais potentes, fortes e rápidos e ao mesmo tempo estaremos treinando coordenação, precisão equilíbrio e agilidade, além de ser uma excelente forma de ensinar as pessoas a lidar com pesos externos. Sendo assim, temos treinamentos específicos de LEVANTAMENTO DE PESO OLIMPICO, Também temos um treinamento específico de força onde utilizamos os movimentos do powerlifting com um treinador especializado em treinamento de força.
Temos também aulas específicas de GINASTICA, onde desenvolvemos nossa capacidade de controlar o peso corporal, ter consciência corporal, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e precisão. Através do treinamento específico de ginástica os alunos vão voltar a ter controle sobre o corpo e consequentemente melhorar sua qualidade de vida, todo mundo precisa treinar ginástica, todos precisamos controlar nosso peso corporal para não perder a nossa autonomia.
Talvez correr seja um dos movimentos mais funcionais que existe, por isso, faz sentido que devemos treinar essa aptidão humana. Por esse motivo temos aulas específicas de ENDURANCE, com especialista em atletismo. Dentre as atividades desse treinamento praticamos corridas, saltos de corda, remo, saltos em caixotes, burrpees, entre outros….
Outra aula específica é a de MOBILIDADE E CORE, onde vamos melhorar a flexibilidade dos alunos e melhorar a estabilização das principais articulações que ajudam muito no desenvolvimento das outras capacidades físicas.